“अथासने दृढे योगी वशी हितमिताशनः । गुरूपदिष्टमार्गे प्राणायामान्समभ्यसेत् ॥ 2:1 ॥” आसन में निपुण होकर और शरीर पर नियंत्रण प्राप्त कर, हितकर सन्तुलित आहार लेते हुए, गुरु के उपदेशों के अनुसार प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। 🌷हठयोग प्रदीपिका🌷 आज आपण प्राणायाम या विषयावरील मूलभूत माहिती जाणून घेऊया: सामान्यतः प्राणायामाची व्याख्या ‘श्वासावर नियंत्रण ठेवणे’ अशी केली
होय, आपण पॉपकॉर्न बनत आहोत!! गरम तव्यावर टाकल्यावर धान्याच्या लाह्या बनतात, तसं काय ते वाटतंय ना सध्या!! पुढील टिप्स वाचा आणि उन्हाळा सुसह्य होईल!! काही टिप्स तर महापालिकेने सुद्धा सांगितल्या आहेत. १. वसंत ऋतू (कफ प्रकोप)चैत्र – वैशाख (मध्य मार्च – एप्रिल – मध्य मे) “कफश्चितो हि शिशिरे वसन्तेऽर्कांशुतापितः ।हत्वाऽग्निं कुरुते रोगान् अतस्तं शीघ्रम् अपहृत्येत्
आपण पॉपकॉर्न बनत आहोत!! मान्य करा! Tips to “Beat The Heat” This Summer Read More »
सूर्याशिवाय आपलं अस्तित्व ते काय?“ॐ जपाकुसुम संकाशं काश्यपेयं महाद्युतिम ।तमोरिं सर्वपापघ्नं प्रणतोऽस्मि दिवाकरम ॥” “जे जपाकुसुम म्हणजे जास्वंदीच्या फुलाप्रमाणे लाल आणि तेजस्वी आहेत, कश्यप ऋषींचे पुत्र आहेत, अंधकाराचे शत्रू (तमोहर) आहेत आणि सर्व पापांचा नाश करणारे आहेत — त्या दिवाकर सूर्यदेवांना मी नमस्कार करतो.” रविवार दिनांक 25 जानेवारी 2026 रोजी रथसप्तमी आहे. रथसप्तमी म्हणजे काय
आपण सर्व आहोत सूर्याची पिल्ले!! जपाकुसुम संकाशं सूर्य देवाचा रथसप्तमी विशेष महिमा Read More »
१. भगवद्गीता ४.२९श्लोक: “अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे। प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः॥” अर्थ:काही योगी (किंवा साधक /अभ्यासक व्यक्ती) प्राणाला अपानात अर्पण करतात, तर काही अपानाला प्राणात. प्राण आणि अपान यांच्या गती रोखून ते प्राणायामात तल्लीन होतात. रमतात.परिणाम:शरीरातील जीवनशक्ती संतुलित राहते, मानसिक शांतता वाढते आणि आध्यात्मिक उन्नतीस मदत होते. या काही विशिष्ट योग क्रिया आहेत, ज्या विशिष्ट
आता सांगा बरं तुम्हाला या 25 गोष्टी कशा वाटल्या ते. आणि हे पण सांगा की, तुम्ही यातलं काय काय फॉलो करणार आहात. अभिप्राय जरूर कळवावा.
आपले दररोज चे गोल्स (लहानसहान ध्येये) कसे प्राप्त करावे? How to Achieve Daily Goals.. Read More »
व्यायाम म्हणजे केवळ अंगाची हालचाल नाही, ती एक जीवनशैली आहे. योग्य नियम पाळून केला गेलेला व्यायाम हे निरोगी दीर्घायुष्याचं गुपित ठरू शकतं. खालील टिप्स तुमचं शरीर, मन आणि ऊर्जा यांना संतुलित ठेवण्यासाठी मार्गदर्शक ठरतील. नक्की फॉलो करा. आपल्याला फिट बॉडी हवी आहे. ‘हरेक को पैलवान बनने का नही हैं।‘
💪 Fitness Mantra: व्यायाम नियम संबंधित 25 सोप्या गोष्टी Read More »
हसत-खेळत आरोग्य सुधारा, चुकांना दूर फेका आणि पुढे चला ! काय मग कशा वाटल्या तुम्हाला या हेल्थ टिप्स?!!
शारीरिक आजार (Body-related diseases) मधुमेह (Diabetes) Type-I & Type-II उच्च व कमी रक्तदाब (High & Low Blood Pressure) थायरॉईड हायपो व हायपर (Thyroid Hypo & Hyper) अपचन (Indigestion) आम्लपित्त (Hyper Acidity) बद्धकोष्ठता (Constipation) सांधेदुखी (Joint Pain) पाठदुखी, मणकेदुखी (Back Pain) गुडघेदुखी (Knee Pain) हाडांची झिज (Osteoarthritis/ Osteoporosis) केसांच्या/त्वचेच्या समस्या (Hair/Skin Related Concerns & Diseases) केस
श्वेतकेतु म्हणतो –“भगवन्, कृपया मला पुन्हा याबद्दल अधिक स्पष्टपणे समजावून सांगा.”तेव्हा वडील म्हणतात –“अवश्य, प्रिय श्वेतकेतु.” उपसंहार:हा श्लोक गुरुशिष्य संवादाचा परमोच्च बिंदू आहे. शिष्य आपल्या अहंकारातून बाहेर येतो, आणि गुरु त्याला त्याचं ब्रह्मस्वरूप दर्शवतो.“तत्त्वमसि” हा वाक्यांश म्हणजे उपनिषदातील महावाक्यांपैकी एक, जो आत्मा आणि ब्रह्म यांच्यातील अभेद दाखवतो. “तत्त्वमसि श्वेतकेतो” : “हे श्वेतकेतु, तूच ते परम
परं चैतन्यम् गुरुशिष्ययुग्मम्। गुरुपौर्णिमेच्या हार्दिक शुभेच्छा! Read More »
The Priceless Gift of Being: Honoring Our Original Worth Take a moment. Close your eyes and picture yourself as a newborn lovely baby – tiny, soft, full of life and untouched by the noise of the world. In that image, you see purity, wholeness, & undeniable worth. That baby— meaning you—needed nothing to be valuable.
The Priceless Gift of Being: Honoring Our Original Worth Read More »
आध्यात्मिक मार्गाची रुची असेल किंवा नसेल तरीही कुंडलिनी या विषयाची उत्सुकता अनेक व्यक्तींमध्ये आढळते कुंडलिनी बद्दल जाणून घ्यायला अनेकांना आवडते कुंडलिनी हा विषय तसा गूढच आहे म्हणायला हरकत नाही. माझ्या परीने मी या विषयावर लिखाण करत असते त्यातलाच हा संक्षिप्त विवरण करणारा लेख आहे. भूतकाळातील अनेक योगी साधकांनी संतांनी मार्गदर्शकांनी कुंडलिनी शक्ती बद्दल त्यांच्या साहित्यामध्ये
साप आणि धारदार करवत: रागावर नियंत्रणाचे महत्त्व विचित्र घटना.. एकदा एक अजगर जातकुळीचा साप एका सुताराच्या दुकानात गेला. तिथे सरपटताना त्याचा एका धारदार करवतीला स्पर्श झाला आणि त्याला त्यामुळे थोडीशी इजा झाली. या वेदनेमुळे सापाला राग आला आणि त्याने करवतीला रागाने करकचून चावा घेतला. पण त्यामुळे त्याच्या तोंडाला अजूनच इजा झाली. रागातून झालेली चूक: त्या
रागाचा तडाखा, देई देहाला विळखा: Control Anger in 12 Easy Steps Read More »
सर्वसाधारणत: ज्ञानेंद्रिये म्हणजे काय : काहीतरी जाणून घेण्याची पाच साधने म्हणजेच ज्ञानेंद्रिये आहेत. हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे, पंच, म्हणजे ‘पाच’, ज्ञान, म्हणजे ‘जागरूक असणे’ किंवा ‘उच्च ज्ञान होणे’, आणि इंद्रिय, म्हणजे ‘संवेदना’ किंवा ‘अवयव. ते (इंद्रिय) निम्न ज्ञानेंद्रियांच्या रूपात ओळखले जातात, जे मानवांना त्यांच्या सभोवतालचे जग जाणण्याची परवानगी देतात.आता निम्न असं का बरं म्हटलेलं
ज्ञानज्योती ज्ञानेंद्रिये: Ultimate Power of Super Senses Read More »
मराठी फेसबुक पेज “दत्त माझा, मी दत्ताचा” वरुन साभार सादर : !!एक दिवसाचा पांडुरंग ….. नक्की वाचा !! पंढरपूरच्या पांडुरंग मंदिरात गोकुळ नावाचा भक्त नियमितपणे झाडलोट करण्याची सेवा करत होता, तेव्हा एकदा त्याच्या मनात विचार आला कि, “विटेवर उभा राहून रोज हजारो लोकांना दर्शन देणाऱ्या पिता पांडुरंगाचे पाय नक्कीच दुखत असतील. असा विचार केल्यावर, एक
चित्ताच्या विटेवरी उभा माझा श्रीहरी | मराठी बोधकथा | Marathi Bodhkatha Read More »
