Welcome to Dnyan Power – a space dedicated to mental health awareness, founded by Dr. Sunetra Javkar, an experienced Hypnotherapist (over 23 Years in the field), Naturopath, Mind Counselor, and Past Life Regression Therapist from Dombivli, Maharashtra. Our mission is to make valuable insights on life challenges and chronic mental and physical health conditions easy to understand and accessible to everyone. Let’s embark on a journey of knowledge, healing, and empowerment together!
Marathi Affirmations for Anxiety problem:
1) मी अतिशय शूर व धैर्यवान आहे.
2) माझ्या प्रत्येक श्वासासोबत मी शांत आणि रिलॅक्स होत आहे.
3) मी स्वतःला भीती वाटणे..
1. मला प्रत्येक दिवशी मिळत असलेल्या प्रेम व जिव्हाळ्याबद्दल मी खूप आभारी आहे. 2. मला प्राप्त होत असलेल्या अनेक शुभाशीर्वादाच्या स्त्रोताबद्दल मी खूप ऋणी आहे.
सकारात्मक स्वयंसूचनांचे महत्त्व: आपल्याला काय वाटतंय आणि आपण स्वतःसाठी काय काय चांगलं करू शकतो या प्रक्रियेमध्ये सकारात्मक स्वयंसूचना (Positive Affirmations) अतिशय महत्त्वाची भूमिका बजावतात. या स्वयंसूचना आपल्या विचारांवर चांगले नियंत्रण आणतात आणि आपल्या मनामध्ये सकारात्मकता रुजवतात. यामुळे आपल्या आयुष्यात चांगल्या गोष्टी घडायला सुरुवात होते.जेव्हा आपण सकारात्मक स्वयंसूचना वारंवार बोलतो, तेव्हा आपला आत्मविश्वास वाढत जातो. स्वयंसूचना…
Importance of Positive Affirmations Help us Control Overthinking Positive affirmations are really important because they have a strong effect on how we feel and how well we are doing. They help us control our thoughts and bring positivity into our minds, which leads to good things happening in our lives. Help us Believe in Ourselves…
Continue Reading Express Gratitude with 15 Simple Positive Affirmations
Importance of Positive Affirmations in a RelationshipHelp us Control OverthinkingHelp us Believe in OurselvesHelp us Change Focus from “Negative to Positive”Improves Overall Mental Well-being20 Positive Affirmations for Stronger Relationships Importance of Positive Affirmations in a Relationship Saying positive things to each other is very important for a good relationship. It helps both people feel more…
Continue Reading Build a Stronger Relationship with 20 Positive Affirmations (2024)
Why is forgiveness so important? When we forgive, it’s like setting ourselves free from bad feelings, helping us move forward. It lets go of grudges and makes room for healing and personal growth. Forgiveness brings a peaceful feeling, allowing us to concentrate on the good things happening now. It’s not just about feeling better—it also…
Continue Reading Why You Should Practice Forgiveness? 10 Important Reasons to Forgive
पितृदोषाची काही कारणे :
1)पितृंचे अस्तित्व पूर्णत: विसरणे
2)पितरांचे अंत्यसंस्कार व श्राद्ध दिवसकार्य न करणे / अर्धवट करणे
3)धार्मिक स्थळी वड पिंपळ झाड तोडणे..
गंमत म्हणजे शांभवी मुद्रेमध्ये बुबुळं वरच्या दिशेला झालेली असताना आपण उघड्या डोळ्यांनी निद्रा सुद्धा घेऊ शकतो. खूपच आश्चर्यचकित करणारी गोष्ट आहे ना..
Marathi Affirmations for Anxiety problem:
1) मी अतिशय शूर व धैर्यवान आहे.
2) माझ्या प्रत्येक श्वासासोबत मी शांत आणि रिलॅक्स होत आहे.
3) मी स्वतःला भीती वाटणे..
अक्षय तृतीया या तिथीवरच हयग्रीव अवतार, नरनारायण प्रकटीकरण आणि परशुराम अवतार झाला. या तिथीला ब्रह्मा आणि श्रीविष्णु यांच्या मिश्र कंपनलहरी उच्च देवतांच्या..
न्यास म्हणजे स्थापना करणे. एखादी साधना, मंत्र जप अनुष्ठान सुरू करण्याआधी वेगवेगळे न्यास केले जातात. त्यामध्ये करन्यासाला विशेष महत्त्व आहे. विविध न्यासाच्या..
पंचकर्म केल्यामुळे काय उपयोग होतात?
1.पंचकर्मामुळे शरीर पूर्णपणे विषद्रव्य विरहित बनतं, 2. पंचकर्मामुळे शरीरातील विविध सिस्टिम्स धुतल्याप्रमाणे स्वच्छ होतात..
Positive Affirmations
Hypnotherapy
PART I Have you ever stopped to wonder how your intuition actually works? Are you fully aware when your sixth sense kicks in, or do you take it completely for granted—or maybe even get taken by surprise? Take just a quick second to think about how you experience your own intuitive nature. Because the truth…
Continue Reading The Sixth Sense Spectrum: Hidden Power of Your Intuition
“अथासने दृढे योगी वशी हितमिताशनः । गुरूपदिष्टमार्गे प्राणायामान्समभ्यसेत् ॥ 2:1 ॥” आसन में निपुण होकर और शरीर पर नियंत्रण प्राप्त कर, हितकर सन्तुलित आहार लेते हुए, गुरु के उपदेशों के अनुसार प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। 🌷हठयोग प्रदीपिका🌷 आज आपण प्राणायाम या विषयावरील मूलभूत माहिती जाणून घेऊया: सामान्यतः प्राणायामाची व्याख्या ‘श्वासावर नियंत्रण ठेवणे’ अशी केली…
सामूहिक कार्यक्रम, ध्यान शिबिरं या समूह उपायांचे मर्यादित परिणाम :जिथे पर्सनल कौन्सिलिंग ची गरज आहे तिथे, मनात खोलवर रुजलेले घाव, दुःख आहेत, तिथे, मोठा मोटिवेशनल प्रोग्राम अटेंड करून, युट्युब वरील किंवा इन्स्टा वरील विविध चांगले व्हिडिओज पाहून, विविध प्रकारचे ध्यान शिबिर अटेंड करून, अथवा केवळ ग्रुप हीलिंग प्रोग्राम अटेंड करून विशेष फायदा होत नसतो. अर्थातच…
The amygdala, shaped like two almonds, sits in the brain’s temporal lobes, quietly influencing our emotions and responses. Despite its small size, this powerhouse structure plays a crucial role in how you experience and react to the world (atmosphere & surrounding) around you. What is Amygdala: The amygdala has different parts, like the basolateral complex…
Continue Reading Hypnotherapy Recharges and Updates Amygdala: The Brain’s Emotional station
Picture this: your mind is like a computer, running on an old software that’s full of glitches. You want to install new, healthier programs, but the old ones keep holding you back repeatedly. That’s where hypnotherapy comes in — it’s like hitting the ‘reset button on your brain’, allowing you to reprogram it from the…
Continue Reading Rewrite Your Mind: How Hypnotherapy Shapes Healthier Habits From Ground Level
Life has its twists and turns, and there are two important things that can help us feel better and achieve more – closing chapters and getting things done. Let’s talk about how wrapping up old stuff and getting things done can make a big difference in our lives. Closure means Closing Chapters Closing chapters in…
Continue Reading Closing Chapters and Getting Things Done: 9 Important Tips for ‘CLOSURE’
Past Life Regression Therapy
मागील जन्मीची अनघाची आई या जन्मीपण आईच आहे; पण या जन्मात अनघाच्या संगोपनात आईकडून दिरंगाई झाल्यामुळे आई व मुलीत कमालीचा विसंवाद होता. मागील जन्मीची सोशिक बाय..
Mental Health Management
PART I Have you ever stopped to wonder how your intuition actually works? Are you fully aware when your sixth sense kicks in, or do you take it completely for granted—or maybe even get taken by surprise? Take just a quick second to think about how you experience your own intuitive nature. Because the truth…
Continue Reading The Sixth Sense Spectrum: Hidden Power of Your Intuition
साप आणि धारदार करवत: रागावर नियंत्रणाचे महत्त्व विचित्र घटना.. एकदा एक अजगर जातकुळीचा साप एका सुताराच्या दुकानात गेला. तिथे सरपटताना त्याचा एका धारदार करवतीला स्पर्श झाला आणि त्याला त्यामुळे थोडीशी इजा झाली. या वेदनेमुळे सापाला राग आला आणि त्याने करवतीला रागाने करकचून चावा घेतला. पण त्यामुळे त्याच्या तोंडाला अजूनच इजा झाली. रागातून झालेली चूक: त्या…
Continue Reading रागाचा तडाखा, देई देहाला विळखा: Control Anger in 12 Easy Steps
Introduction In the world of psychology, Stockholm Syndrome stands out as a fascinating and complex phenomenon. This article delves into the history of Stockholm Syndrome, tracing its origins to a gripping hostage situation in 1973 involving Jan-Erik Olsson, a convict on parole, and his accomplice Clark Olofsson. The incident unfolded at Kreditbanken, one of the…
Continue Reading Stockholm Syndrome: Historical Perspective with Signs and Psychological Effects
In the hustle and bustle of modern life, certain routine behaviors may be silently wreaking havoc on your brain health. Understanding and addressing these potentially damaging habits is crucial for maintaining optimal cognitive function and overall well-being. Here are five common practices that, when left unchecked, could be undermining the health of your brain: Table…
Continue Reading Warning! 5 Habits that Damage your Healthy Brain
Identifying signs of manipulation, particularly when it emanates from someone you hold dear, is a nuanced endeavor. In the realm of interpersonal dynamics, recognizing these subtle cues becomes paramount for maintaining healthy relationships. Here we have listed lie five key indicators that shed light on potential manipulative tactics: Click Here to join our WhatsApp Channel…
Continue Reading 5 Clear Signs of Manipulation by Someone You Love
Self- awareness: स्वत:ची स्वयंभू जाणीव असणे तुम्ही कोणकोणते विचार करीत असता, तुमचा कोणकोणत्या गोष्टींवर विश्वास आहे, म्हणजे युजवली असतो, याबद्दल नेहमी जागरूक रहा. तुम्हाला कायम मागे खेचणारे आणि निगेटिव्ह जाणीव देणारे असे जे विचार असतात, त्यांना पहा व नेहमी इग्नोर करा. Start by becoming aware of your current thought patterns and beliefs. Notice any negative…
Continue Reading How to Reprogram Your Mind : तुमच्या मनाला तुम्ही स्वतःच रिप्रोग्राम कसे कराल?
Pitru Dosh Remedies
“मातृदेवो भव” “पितृ देवो भव” “आचार्य देवो भव” हे पूर्णपणे अनुसरणारी आपली सनातन भारतीय परंपरा आहे. ज्यांनी आपल्याला शिकवले त्या गुरुजनांचा देह जरी इहलोकातून निघून गेला, तरी त्यांच्या शिकवणी व प्रबोधन आपण कायम अनुसरत असतो. त्यांची आठवण काढत असतो. नेमके हेच येथे सांगायचे आहे की, आपल्या घराण्यातील गत पितृ परिवार यांना आपण जरी भेटलेलो नसलो,…
Continue Reading पूर्ण जीवनासाठीची पितृ गाथा: पितृदोष लक्षणे व उपाय (पितृलेख – भाग 2)
Preface श्रद्धा हा हिंदू धर्माचा मेरुदंड आहे. श्रद्धा या शब्दापासून श्राद्ध हा शब्द बनतो. श्रद्धापूर्वक केलेल्या कार्याला श्राद्ध म्हणतात. श्राद्धातून श्रद्धा जिवंत राहते. श्राद्धकार्यामध्ये भावना व कृतीच्या माध्यमातून आपली श्रद्धा प्रदर्शित केली जाते. आपल्या गतपितरांच्या प्रति कृतज्ञता प्रगट करण्यासाठी, काहीतरी निमित्त असायला हवेच. हे निमित्त म्हणजेच आपण पितरांची विविध मार्गाने केलेली पितृसेवा असते. पितृसेवेतून कृतज्ञता…
अक्षय तृतीया या तिथीवरच हयग्रीव अवतार, नरनारायण प्रकटीकरण आणि परशुराम अवतार झाला. या तिथीला ब्रह्मा आणि श्रीविष्णु यांच्या मिश्र कंपनलहरी उच्च देवतांच्या..
पितृदोषाची काही कारणे :
1)पितृंचे अस्तित्व पूर्णत: विसरणे
2)पितरांचे अंत्यसंस्कार व श्राद्ध दिवसकार्य न करणे / अर्धवट करणे
3)धार्मिक स्थळी वड पिंपळ झाड तोडणे..
मराठी फेसबुक पेज “दत्त माझा, मी दत्ताचा” वरुन साभार सादर : !!एक दिवसाचा पांडुरंग ….. नक्की वाचा !! पंढरपूरच्या पांडुरंग मंदिरात गोकुळ नावाचा भक्त नियमितपणे झाडलोट करण्याची सेवा करत होता, तेव्हा एकदा त्याच्या मनात विचार आला कि, “विटेवर उभा राहून रोज हजारो…
Continue Reading चित्ताच्या विटेवरी उभा माझा श्रीहरी | मराठी बोधकथा | Marathi Bodhkatha
एका गावामध्ये एक हिऱ्याचा व्यापारी आणि त्याचे कुटुंब राहत होते. अल्पशा आजाराने त्या व्यापाऱ्याचे अचानक निधन झाले. यामुळे संपूर्ण कुटुंबाची जबाबदारी त्याच्या मुलावर म्हणजेच सोनूवर पडली. तो बिचारा मिळतील ती कोणतीही कामे करत कसाबसा जगत होता, कुटुंबीयांना जगवत होता. पण त्याची मिळकत…
Continue Reading अर्धवट ज्ञान घातक असते | मराठी बोधकथा | A little knowledge is a dangerous thing!
एका गावात काही कोळी नदीकिनारी जमले होते. नदीमध्ये जाळे टाकून मासेमारी करायला ते आले होते. ‘पाण्यात जाळी टाकून आपण मस्तपैकी जेवायला जाऊया’, असे ठरवून सर्व कोळी आपापल्या घरी निघून गेले. त्यावेळी नदीकाठच्या एका झाडावर एक माकड बसले होते. ते माकड या मासेमारी…
Continue Reading कोळी आणि माकड | मराठी बोधकथा | Fishermen and A Monkey | Wisdom Stories
एका घनदाट जंगलात एक छोटासा तलाव होता. त्या तलावात बरेच बेडूक राहायचे. त्याच तलावात एक बेडकी आपल्या चार मुलांसह राहायची. तिथेच त्यांचे खाणे पिणे, खेळणे सुरू असायचे. भरपूर खाऊन पिऊन ती बेडकी आकाराने एकदम मोठी झाली होती. तिच्या मुलांना वाटायचं, ‘आपली आईच…
Continue Reading गर्विष्ठ बेडकी आणि बैल | मराठी बोधकथा | Prideful Frog and Ox
