Training 💪 Fitness Mantra: व्यायाम नियम संबंधित 25 सोप्या गोष्टी Dr. Sunetra Javkar, August 2, 2025August 2, 2025 व्यायाम म्हणजे केवळ अंगाची हालचाल नाही, ती एक जीवनशैली आहे. योग्य नियम पाळून केला गेलेला व्यायाम हे निरोगी दीर्घायुष्याचं गुपित ठरू शकतं. खालील टिप्स तुमचं शरीर, मन आणि ऊर्जा यांना संतुलित ठेवण्यासाठी मार्गदर्शक ठरतील. नक्की फॉलो करा. आपल्याला फिट बॉडी हवी आहे. ‘हरेक को पैलवान बनने का नही हैं।‘Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Yoga Exercise HEALTH SECRET – २० मस्त धमाकेदार आरोग्य मंत्र! Dr. Sunetra Javkar, July 28, 2025July 28, 2025 हसत-खेळत आरोग्य सुधारा, चुकांना दूर फेका आणि पुढे चला ! काय मग कशा वाटल्या तुम्हाला या हेल्थ टिप्स?!!Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Products & Services Quantum Holistic Health: प्रोडक्ट माहिती कॅटलॉग Dr. Sunetra Javkar, July 21, 2025July 21, 2025 शारीरिक आजार (Body-related diseases) मधुमेह (Diabetes) Type-I & Type-II उच्च व कमी रक्तदाब (High & Low Blood Pressure) थायरॉईड हायपो व हायपर (Thyroid Hypo & Hyper) अपचन (Indigestion) आम्लपित्त (Hyper Acidity) बद्धकोष्ठता (Constipation) सांधेदुखी (Joint Pain) पाठदुखी, मणकेदुखी (Back Pain) गुडघेदुखी (Knee Pain) हाडांची झिज (Osteoarthritis/ Osteoporosis) केसांच्या/त्वचेच्या समस्या (Hair/Skin…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Blog परं चैतन्यम् गुरुशिष्ययुग्मम्। गुरुपौर्णिमेच्या हार्दिक शुभेच्छा! Dr. Sunetra Javkar, July 10, 2025July 10, 2025 श्वेतकेतु म्हणतो –“भगवन्, कृपया मला पुन्हा याबद्दल अधिक स्पष्टपणे समजावून सांगा.”तेव्हा वडील म्हणतात –“अवश्य, प्रिय श्वेतकेतु.” उपसंहार:हा श्लोक गुरुशिष्य संवादाचा परमोच्च बिंदू आहे. शिष्य आपल्या अहंकारातून बाहेर येतो, आणि गुरु त्याला त्याचं ब्रह्मस्वरूप दर्शवतो.“तत्त्वमसि” हा वाक्यांश म्हणजे उपनिषदातील महावाक्यांपैकी एक, जो आत्मा आणि ब्रह्म यांच्यातील अभेद दाखवतो. “तत्त्वमसि श्वेतकेतो” :…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Inspirational The Priceless Gift of Being: Honoring Our Original Worth Dr. Sunetra Javkar, May 26, 2025May 26, 2025 The Priceless Gift of Being: Honoring Our Original Worth Take a moment. Close your eyes and picture yourself as a newborn lovely baby – tiny, soft, full of life and untouched by the noise of the world. In that image, you see purity, wholeness, & undeniable worth. That baby— meaning…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Therapy कुंडलिनी सुषुम्ना वारीं, चढोनि जाई: कुंडलिनी शक्तीचे संक्षिप्त विवरण : Ultimate Power of Kundalini Shakti and Kundalini Awakening Dr. Sunetra Javkar, February 16, 2025February 16, 2025 आध्यात्मिक मार्गाची रुची असेल किंवा नसेल तरीही कुंडलिनी या विषयाची उत्सुकता अनेक व्यक्तींमध्ये आढळते कुंडलिनी बद्दल जाणून घ्यायला अनेकांना आवडते कुंडलिनी हा विषय तसा गूढच आहे म्हणायला हरकत नाही. माझ्या परीने मी या विषयावर लिखाण करत असते त्यातलाच हा संक्षिप्त विवरण करणारा लेख आहे. भूतकाळातील अनेक योगी साधकांनी संतांनी मार्गदर्शकांनी…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Mental Health (मानसिक आरोग्य) रागाचा तडाखा, देई देहाला विळखा: Control Anger in 12 Easy Steps Dr. Sunetra Javkar, January 19, 2025January 28, 2025 साप आणि धारदार करवत: रागावर नियंत्रणाचे महत्त्व विचित्र घटना.. एकदा एक अजगर जातकुळीचा साप एका सुताराच्या दुकानात गेला. तिथे सरपटताना त्याचा एका धारदार करवतीला स्पर्श झाला आणि त्याला त्यामुळे थोडीशी इजा झाली. या वेदनेमुळे सापाला राग आला आणि त्याने करवतीला रागाने करकचून चावा घेतला. पण त्यामुळे त्याच्या तोंडाला अजूनच इजा…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Therapy ज्ञानज्योती ज्ञानेंद्रिये: Ultimate Power of Super Senses Dr. Sunetra Javkar, January 7, 2025January 7, 2025 सर्वसाधारणत: ज्ञानेंद्रिये म्हणजे काय : काहीतरी जाणून घेण्याची पाच साधने म्हणजेच ज्ञानेंद्रिये आहेत. हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे, पंच, म्हणजे ‘पाच’, ज्ञान, म्हणजे ‘जागरूक असणे’ किंवा ‘उच्च ज्ञान होणे’, आणि इंद्रिय, म्हणजे ‘संवेदना’ किंवा ‘अवयव. ते (इंद्रिय) निम्न ज्ञानेंद्रियांच्या रूपात ओळखले जातात, जे मानवांना त्यांच्या सभोवतालचे जग जाणण्याची परवानगी देतात.आता…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Marathi Bodhkatha मराठी बोधकथा चित्ताच्या विटेवरी उभा माझा श्रीहरी | मराठी बोधकथा | Marathi Bodhkatha Dr. Sunetra Javkar, July 29, 2024July 29, 2024 मराठी फेसबुक पेज “दत्त माझा, मी दत्ताचा” वरुन साभार सादर : !!एक दिवसाचा पांडुरंग ….. नक्की वाचा !! पंढरपूरच्या पांडुरंग मंदिरात गोकुळ नावाचा भक्त नियमितपणे झाडलोट करण्याची सेवा करत होता, तेव्हा एकदा त्याच्या मनात विचार आला कि, “विटेवर उभा राहून रोज हजारो लोकांना दर्शन देणाऱ्या पिता पांडुरंगाचे पाय नक्कीच दुखत…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Daily Digest The Importance of Sleep for Mental Health: 10 Tips for Better Sleep Dr. Sunetra Javkar, July 8, 2024July 7, 2024 Since sleep disorders and insomnia are getting common in people, we strive to help those who are on the verge of developing the insomnia or any other sleep disorder.Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Yoga Exercise धोधो पावसात कोण जातंय जिमला? 10 घरीच मस्त झोपून व्यायाम! | At Home Easy Exercises for Rainy Season Dr. Sunetra Javkar, July 7, 2024July 7, 2024 “जान है, जहान् है।” असं कुणीतरी कशाला, मीच्च म्हटलंय!! पाऊस पडतोय, जिमला जायचा कंटाळा आलाय? नो वरीज! आपण मस्त पहुडायचं आणि घरच्याघरी फास्ट आणि स्लो व्यायाम करायचा. व्यायाम म्हणजे काय? शरीर चेष्टा या चेष्टा स्थैर्यार्था बलवर्धिनी ।देह व्यायाम संख्याता मात्राया तां समाचारेत ।। शरीराच्या ज्या क्रियांमुळे शरीराला स्थिरता आणि बळ…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
India and Culture अंगारकी म्हणजेच २१ संकष्टी चतुर्थी: कथा, महत्त्व आणि मंत्र | Angarki Sankashti Chaturthi: Story, Importance and Mantra Dr. Sunetra Javkar, June 24, 2024June 24, 2024 अंगारकः शक्तिधरो लोहितांगो धरासुतः।कुमारो मंगलो भौमो महाकायो धनप्रदः ॥ संकष्टी चतुर्थी हा मुलाधार स्थितम् गणपतीला समर्पित शुभ दिवस आहे. हा दिवस हिंदू चंद्र दिनदर्शिकेनुसार प्रत्येक महिन्याच्या कृष्ण पक्षाच्या चौथ्या दिवशी साजरा केला जातो आणि जर हिच चतुर्थी मंगळवारी आली, तर तिला “अंगारकी संकष्टी चतुर्थी” म्हणतात. सगळ्या संकष्टी चतुर्थींमध्ये अंगारकी संकष्टी…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Daily Digest How to Build Resilience in The Face of Adversity Dr. Sunetra Javkar, June 23, 2024June 23, 2024 10 Ways to Build Resilience in The Face of Adversity Daily Digest: Exploring Mind, Life & Beyond Life can throw us curveballs when we least expect it, but building resilience can help us bounce back stronger than ever. Here are some strategies to cultivate resilience in the face of adversity:…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
India and Culture वटपौर्णिमा : बलशाली वडाचे वैज्ञानिक वास्तव | VatPaurnima: Scientific Reality of Sturdy Banyan Tree Dr. Sunetra Javkar, June 21, 2024June 21, 2024 “या लेखातील काही माहिती संकलित आहे आणि उर्वरित माहिती मी लिहिलेली आहे, याची नोंद घ्यावी” सर्वात आधी तेव्हाचा प्रसंग सांगते, जेव्हा मी लहान होते. एकदा आम्ही सर्वजण कोकणातील आमच्या निसर्गरम्य गावी नेहमीप्रमाणे गेलो होतो. वडाच्या झाडाबद्दल चर्चा सुरु होती. माझे बाबा म्हणजे झाडांचा एनसायक्लोपीडियाच!! झाडांवर माझे व बाबांचे प्रचंड प्रेम….Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading
Relationship These 8 Types of Trust Issues are Damaging Your Relationship and How to Resolve Them Dr. Sunetra Javkar, June 12, 2024June 12, 2024 Trust forms the foundation of any healthy relationship. It serves as the cornerstone upon which love, intimacy, and security are built. Despite its significance, many couples struggle with a lack of trust. This article will explore the complex nature of trust issues in romantic relationships. We will examine their types,…Share this: Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp Tweet Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Continue Reading